Efectul stresului asupra sistemului nostru scheletic

Dacă nu ne ferim, atunci stresul face parte din viața noastră de zi cu zi: trezirea cu ceas deșteptător, pregătirea la timp, ajungerea acolo, dificultățile din trafic, problemele de la locul de muncă, așteptarea la coadă, cumpărăturile ... șirul este nesfârșit.

Cauze spirituale - simptome fizice

Conform opiniei unanime a experților, cauzele simptomelor ale coloanei vertebrale deseori nu sunt de natură organică, ci trebuie găsite motive psihologice. Aceasta nu înseamnă că nu este prezentă durerea, doar că există cauze spirituale în spatele problemei.

Dar cum poate să se manifeste problema noastră spirituală c ași durere fizică, poate să ne doară talia din pricina neliniștilor noastre? Acest proces poate fi urmărit în mod clar. O problemă mentală, un stres, o situație de conflict provoacă tensiune musculară și rigiditate musculară. Ca rezultat, vertebrele se pot apropia, discurile intervertebrale se pot tasa, iar presiunea din capsulele articulare poate crește. Acești factori pot provoca dureri în sistemul scheletului și adesea apar ca și dureri lombare.

Durerea lombară ia viață în mod independent ca și o nouă problemă psihologică, iar șarpele își mușcă propria coadă.

Sfaturi utile

• În situații de stres să încercăm - dacă situația ne permite - să efectuăm exerciții de respirație pe care le-am repetat în avans. Acestea ne vor ajuta să ne liniștim, să vedem lucrurile mai clar.
• În loc să luăm analgezice în caz de dureri lombare, să căutăm soluție pentru situație, rădăcina problemei.
• Să practicăm yoga, să medităm, să facem sport!
• Să încercăm să petrecem cât mai mult timp în aer liber.
• Să ne efectuăm treburile de zi cu zi într-un mod care să ne menajeze coloana vertebrală.