Előzzük meg a lumbágót! Hétköznapi praktikák II.
Miért káros a dohányzás és a túlsúly a gerincünkre?
Az orvosi szakirodalom szerint a lumbágó okai sokfélék lehetnek. Minden ember más és más génkészlettel születik, és a bennünket érő környezeti tényezők is különböznek. Egy dolog azonban közös: a lumbágót kiváltó egyik fő ok egy civilizációs jelenség, a sok és helytelen ülés.
Sokan ismerik a lumbágó kifejezést, viszont kevesen tudják, hogy pontosan mit jelent. Cikkünkben nem csak erre talál választ az olvasó, hanem arra is, hogy lumbágós panaszait mi okozza. Természetesen arra is adunk tanácsokat, hogy mit tehetünk, ha a lumbágó már kialakult. Az előrelátó olvasóink pedig megtudhatják, mi a teendő abban az esetben, ha meg szeretnék előzni a lumbágó kialakulását.
A közismert okok mellett a lumbágó kialakulásában lelki tényezők szintén közrejátszhatnak. Elsőre ez talán különösen hangzik, ezért cikkünkben néhány szóban megpróbáljuk összefoglalni, hogy stressz hatására hogyan feszítjük meg önkéntelenül is izmainkat, és ezzel – a már fiziológiai hatással – hosszú távon hogyan változhat meg gerincünk statikája, mely számos panasz (pl. lumbágó) okozója lehet. Természetesen a megelőzésről is szót ejtünk.
Mint minden gerincbántalomkor, így a lumbágó esetén is felmerül a gyógytorna alkalmazásának kérdése. Cikkünkből az olvasó megtudhatja, miért olyan hihetetlenül fontos gerincünknek a mozgás, és miért érdemes gyógytornához fordulni, ha már kialakult a lumbágó. Továbbá segítséget adunk az otthon végezhető gyakorlatok bemutatásában.
