Durerile lombare și mediul de lucru
- Munca fizică efectuată timp de decenii reprezintă o forțare mare pentru componentele delicate ale sistemului nostru scheletic și, deși este o funcție a potențialului nostru genetic, putem spune că, odată cu trecerea timpului, există o mare șansă să apară durerea de talie (lombară), articulară sau de gât. Simptomele sunt deosebit de pronunțate în timpul fronturilor meteorologice sau când se schimbă anotimpurile.
- În mod similar, munca sedentară poate fi solicitantă pentru coloana noastră vertebrală, într-un mediul de birou, încovoiați în fața monitorului sau chiar șezând la o stație a unei linii de producție.
- Dacă cineva este șofer, coloana vertebrală este, de asemenea, supusă unei solicitări mari. În limbajul colocvial durerea lombară este denumită și boala șoferului.
- Nu se poate spune nici despre munca agricultorului din mediul rural că ar fi una care menajează coloana vertebrală. Acesta este adesea văzut pe teren, aplecat prea mult înainte, lucrând toată ziua.
- Medicul stomatolog stă cocoșat peste gura pacientului iar chirurgul care operează se apleacă peste corpul pacientului.
- Și pentru sportivi este o problemă importantă protecția coloanei vertebrale. Sportul de performanță, precum și exercițiile inadecvate din timpul antrenamentului reprezintă o solicitare prea mare.
Se poate vedea și din enumerea de mai sus, cât de mare poate fi provocarea pentru om de a-și păstra coloana vertebrală protejată în timpul muncii sale.
Există vreo soluție?
Prevenirea primește un rol din ce în ce mai important în societățile care acordă o atenție mai conștientă asupra mediului de lucru. Știința ergonomiei încurajează utilizarea acelor instrumente care optimizează la maxim munca, reducând la minim daunele aduse sănătății.
- Spațiile de lucru ergonomice de birou oferă scaunul, masa, monitorul, tastatura și mouse-ul potrivit pentru a vă ajuta să profitați la maximum de ele, oferind și cunoștințele necesare.
- Cu ajutorul echipmentelor stomatologice moderne, medicul poate muta pacientul aproape în mod liber pentru a obține cel mai bun acces.
- Șoferii au acum perne ce pot fi amplasate în spatele zonei lombare care pot fi folosite pentru a scăpa de durerile lombare.
- Majoritatea pericolelor legate de munca fizică ar putea fi eliminate prin consiliere inteligentă, prezentări educaționale și organizarea adecvată a muncii.
- Același lucru este valabil și pentru sport: soluția este de a forma antrenorii, ei trebuie informați și educați cu privire la exercițiile care menajează coloana vertebrală.
Cine sunt câștigătorii în caz de prevenire?
Aparent suntem doar noi, angajații. Dar, pe termen lung, va fi profitabil mai util și pentru angajator să dispună de o forță de muncă mai sănătoasă și, prin urmare, mai productivă. Crearea ergonomiei la locul de muncă contribuie la acest lucru. De fapt, întrebarea este chiar mai amplă dacă încercăm să o interpretăm pe o scară socială. O persoană sănătoasă creează familii sănătoase și, în cele din urmă, o societate mai sănătoasă.
