Gimnastica medicală: o formă plăcută și utilă de mișcare
Despre gimnastica medicală
De ce este importantă gimnastica în viața de zi cu zi?
Din păcate, în lumea noastră grăbită nu avem destul timp și energie pentru a acorda atenție corpului nostru, nu ne mișcăm suficient. Stăm încovoiați la birou, trebuie să ridicăm lucruri grele, purtăm genți grele toată ziua. Astfel pot apărea rapid problemele; de exemplu, durerile de spate și de gât, ceea ce îngreunează treburile noastre zilnice. Este un obstacol în munca noastră și în petrecerea timpului liber.
În ce situații este recomandat să apelăm la un kinetoterapeut?
Sarcinile kinetoterapeutului includ prevenirea (profilaxia) și reabilitarea. Profilaxia înseamnă prevenirea bolilor și a problemelor, putem întârzia sau întârziea declanșarea acestora. Acest lucru poate fi important, de exemplu, în cazul unei hernii de disc în fază incipientă, procesul este reversibil printr-o terapie corespunzătoare și poate fi prevenită intervenția chirurgicală. Sarcina reabilitării este de a tratamente pentru bolile existente, de a preveni agravarea acestora și de a îmbunătăți starea pacientului. De exemplu, după o intervenție chirurgicală, un tratament prin gimnastică progresivă ne va ajuta mult să ne punem pe picioare cât mai curând posibil și să ne întoarcem la viața de zi cu zi.
Simptome
Durere în zona lombară, dureri de spate?
Sistemul principal de susținere al corpului nostru este scheletul osos, a cărui cea mai importantă parte este coloana vertebrală. Coloana vertebrală este principalul element stabilizator al corpului uman. Dacă apare o problemă sau o durere în această regiune, aceasta va afecta negativ sarcina de stabilizare a coloanei vertebrale. Mișcarea devine dureroasă, greoaie, se pot dezvolta crampe musculare și noduli dureroși în spatele nostru. Ocazional, această durere poate radia spre picioarele sau în zona lombară. Din acest motiv ne va fi dificil să ne îndeplinim sarcinile zilnice, îndoirea sau îndreptarea vor deveni dureroase, nu vom putea ridica un obiect greu. De obicei, problema este cauzată de așa-numitele boli degenerative ale coloanei vertebrale. Această grupă include, printre altele, hernia de disc, și diferite boli degenerative ale coloanei vertebrale. Dacă întâmpinăm astfel de simptome și dureri, atunci este recomandat să contactăm un specialist cât mai curând posibil pentru a ne ajuta să oprim deteriorarea stării noastre sau să putem inversa procesul.
De ce să alegem gimnastica medicinală?
Gimnastica medicinală este o formă de mișcare dezvoltată pentru a rezolva această problemă. Scopul său este eliminarea pe termen lung a durerii și invalidității cu elemente active, de mișcare. Kinetoterapeutul dezvoltă tratamentul pentru pacient într-o manieră personalizată, stabilește un obiectiv terapeutic și monitorizează continuu gradul de îmbunătățire. Între timp, terapeutul are mereu în vedere nevoile pacientului și starea sa actuală. Exercițiile de gimnastică se caracterizează prin diversitate și creativitate. În timpul terapiei pot fi utilizate diverse instrumente, cum ar fi benzile din cauciuc elastic, mingile de diferite dimensiuni, gantere mai mici, perne sau spalier gimnastică.
Scopul
Scopul gimnasticii medicinale este de a îmbunătăți sau de a preveni o stare precare aflată în stare incipientă sau deja formată, prin mișcare activă și exerciții musculare.
Tratamentul este întotdeauna precedat de un control al stării de sănătate. Pacientul își spune problemele; localizarea durerii sau invalidității. Este foarte important să se stabilească de când există aceste simptome. Pe urmă, kinetoterapeutul examinează pacientul, dezvăluie cauza reală a problemei. Împreună, elaborează un plan de tratament, definesc obiectivele care trebuie atinse, durata planificată și frecvența tratamentului. În cazurile ideale, se recomandă 3 ocazii pe săptămână, câte 45-60 de minute per ocazie, însă depinde în mare măsură de starea de sănătate, rezistența și celelalte activități ale pacientului.
Chiar dacă nu avem simptome, vă sugerez să ne menținem corpul sănătos cu gimnastică regulată, activități fizice, chiar și cu ajutorul unui kinetoterapeut. Însă dacă apare vreo durere-boală, trebuie să apelați la un specialist și pentru a efectua o terapie personalizată.
