Să prevenim lumbago! Practici de zi cu zi II.

Fumatul

În cazul țigărilor, motivul este că nicotina afectează elasticitatea vaselor de sânge, iar monoxidul de carbon din fum reduce cantitatea de oxigen furnizată în țesuturi. Nicotina îngustează stratul mijlociu, muscular al pereților vasculari, ducând la constricția vaselor de sânge. Desigur, vasoconstricția duce la scăderea aportului de sânge în țesuturile din jur. Discurile intervertebrale nu au propriile lor circulații sanguine, acestea obțin substanțele nutritive din țesuturile din jur. Cu toate acestea, țigările afectează alimentarea cu sânge a acestor țesuturi, reducând astfel capacitatea de regenerare a discurilor intervertebrale.

Obezitatea

Supraponderabilitatea apare ca o povară mai mare decât cea normală pentru discurile intervertebrale, care facilitează, accelerează degenerarea, aplatizarea acestora, fiind un fenomen natural odată cu înaintarea în vârstă. Pierderea lichidului dintre discurile intervertebrale și, în consecință, aplatizarea acestora este precursorul formării lumbagoului, deoarece articulațiile mici alunecă mai aproape una față de cealaltă, crescând astfel riscul probabibilitatea apariției compresiei nervoase (ciupirii nervului).

Deci, dacă ne confruntăm cu lumbago, ar trebui să ne gândim la renunțarea la fumat și este timpul să scăpăm de kilogramele noastre suplimentare!